La Ciencia de la Felicidad
Pasamos buena parte de la vida diciéndonos «seré feliz cuando…»: cuando consiga el trabajo, cuando encuentre pareja, cuando llegue a la meta. Y cuando llega, la sensación dura menos de lo que esperábamos.
En este libro explico cómo funciona la felicidad y el papel que tienen en ella cuatro cosas que solemos dejar en automático: la mente, la energía, los hábitos y la forma en que actuamos.
Es un libro para quien quiere encontrar su propósito y dar pasos concretos. Con estrategias prácticas y basadas en la ciencia para aprovechar los recursos que ya tienes, atravesar las adversidades, fortalecer tu autoestima y construir una vida más plena.
Escribí este libro en 2024, con lo que la psicología y la vida me habían enseñado hasta ese momento.
Lo escribí también pensando en mi papá, que me transmitió buena parte de lo que hay en sus páginas.
Hoy sigo creyendo en la idea con la que termina: la felicidad no es una ciencia exacta ni un camino lineal. Depende de lo que decidimos cada día.
Por eso lo entrego, firmado, a cada persona que empieza uno de mis programas de acompañamiento.